TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA 6° Y 7°
SEMANA TRES Y CUATRO
REFLEXIÓN
1. Marcar
el segundo periodo, con una imagen alusiva a los contenidos del segundo periodo
y escribir una frase que te motive a alcanzar tus propósitos para este periodo.
2. Escribe
los contenidos del segundo periodo, que
se encuentran en este sitio.
3. Realiza
un acróstico en tu cuaderno donde definas lo que has aprendido de las temáticas
desarrolladas, debes decorarlo con una imágen. También puedes apoyarte del material de
trabajo para cada grado, que se encuentra en este sitio.
· Para
grado sexto con la palabra atletismo
· Para
grado séptimo con la palabra baloncesto
4. Vídeo
tutorial donde explican cómo se hace un acróstico
NOTA: Tomar fotos al cuaderno
con la actividad de clase realizada
y enviarlo a mí correo noralbazapata@iesancristobal.edu.co.
Fecha de entrega:
mayo 11 de 2020
PLAN DE
EJERCICIO PARA REALIZAR EN CASA AL MENOS TRES VECES A LA SEMANA, A CONTINUACIÓN
RECOMIENDO LOS SIGUIENTES LINKS O ENLACES DE EJERCICIOS: GRADO 6° Y 7°
ü Para
realizar la clase funcional debes respetar tu ritmo de trabajo y los
principios fisiológicos a nivel individual, siempre en presencia de tu
acudiente o adulto responsable, también podemos trabajar en familia. No olvides
calentar, se sugiere uno de los calentamientos que hacemos en clase.
ü Debes
de tener hidratación, toalla y ropa cómoda. Es importante seguir las
recomendaciones de clase para la práctica física.
ü No
olvides que son ejercicios adecuados para tu plan de ejercicio, ya que son con tu propio peso y adecuados para tu edad.
ü Antes de realizar los
ejercicios debes de observar el vídeo primero y te recomiendo que entre
ejercicio y ejercicio puedes pausar el vídeo para realizarlos bien y a tu
ritmo.
ü Se recomiendan 4 series
de 10 ejercicios por ejercicio. Puede ser menos o más de acuerdo a tu capacidad
y desempeño físico. Puedes bajar la intensidad cambiando los saltos por pasos
normales que no impliquen impacto.
ü Puedes
adaptar los ejercicios según tu capacidad física.
ü Es
esencial registrar las actividades que haces en el cuaderno, según tu horario
de clase de Educación Física.
ü Puedes
realizar los ejercicios propuestos en el orden en que te envió los vídeos:
Clase funcional, Yoga y estiramientos para finalizar la sesión de clase.
ü Debes
de enviar el informe de la clase con el taller que se realizó para las clases prácticas.
ü Recuerda
que también tienes la opción de los vídeos de las semanas anteriores, lo cual te
permite combinar las actividades.
Nota: cuando regresemos a la institución se socializará la práctica de cada vídeo. Así que te debes aprender la técnica de los ejercicios o secuencias. Si lo haces, lo aprendes.
Fecha
de entrega: mayo 18 de 2020
TALLER PARA LA PARTE PRÁCTICA
- Elabora un listado de fortalezas o aspectos positivos de los vídeos que se asignaron para el plan de ejercicio a nivel individual.
- Escribe los títulos de cada vídeo y explica que cambios observaste en tu cuerpo, mientras los realizabas (cambios fisiológicos).
- Escribe los nombres de los ejercicios y recomendaciones que dan en el vídeo para realizar los ejercicios.
- ¿Qué dificultades se presentaron en la realización del plan de ejercicios con los vídeos?, explica detalladamente.
- ¿Cuál vídeo te gustó más y porqué?
- ¿Cuáles capacidades físicas visualizaste en los vídeos?
- ¿Cuántas veces a la semana los estás practicando y qué otras actividades estás realizando?
- ¿Crees qué es una buena alternativa para estos tiempos en que debemos permanecer en casa a causa de la situación que se ha generado con Covid-19?
- Si por cualquier situación no puedes realizar ejercicio, explica detalladamente la razón y qué actividades específicas puedes realizar.
- ¿Qué reflexión te genera la parte práctica, a través de estos medios?.
"EL SECRETO DE LA FELICIDAD NO ES HACER SIEMPRE LO
QUE SE QUIERE, SINO QUERER SIEMPRE LO QUE SE HACE" (TOLSTOI).
