TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA -SEMANA 3 y 4- PARA 6° Y 7°

TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA 6° Y 7°

SEMANA TRES Y CUATRO

REFLEXIÓN

1.  Marcar el segundo periodo, con una imagen alusiva a los contenidos del segundo periodo y escribir una frase que te motive a alcanzar tus propósitos  para este periodo.

2.  Escribe los  contenidos del segundo periodo, que se encuentran en este sitio.

3.  Realiza un acróstico en tu cuaderno donde definas lo que has aprendido de las temáticas desarrolladas, debes decorarlo con una  imágen. También  puedes apoyarte del material de trabajo para cada grado, que se encuentra en este sitio.

·       Para grado sexto con la palabra atletismo

·       Para grado séptimo con la palabra baloncesto

4.  Vídeo tutorial donde explican cómo se hace un acróstico

NOTA: Tomar fotos al cuaderno con la actividad de clase realizada

y  enviarlo a mí correo noralbazapata@iesancristobal.edu.co.

Fecha de entrega: mayo 11 de 2020

PLAN DE EJERCICIO PARA REALIZAR EN CASA AL MENOS TRES VECES A LA SEMANA, A CONTINUACIÓN RECOMIENDO LOS SIGUIENTES LINKS O ENLACES DE EJERCICIOS: GRADO 6° Y 7°

ü Para realizar la clase funcional debes respetar tu ritmo de trabajo y los principios fisiológicos a nivel individual, siempre en presencia de tu acudiente o adulto responsable, también podemos trabajar en familia. No olvides calentar, se sugiere uno de los calentamientos que hacemos en clase.

ü Debes de tener hidratación, toalla y ropa cómoda. Es importante seguir las recomendaciones de clase para la práctica física.

ü No olvides que son ejercicios adecuados para tu plan de ejercicio,  ya que son con  tu propio peso y adecuados para tu edad.

ü Antes de realizar los ejercicios debes de observar  el vídeo primero y te recomiendo que entre ejercicio y ejercicio puedes pausar el vídeo para realizarlos bien y a tu ritmo.

ü Se recomiendan 4 series de 10 ejercicios por ejercicio. Puede ser menos o más de acuerdo a tu capacidad y desempeño físico. Puedes bajar la intensidad cambiando los saltos por pasos normales que no impliquen impacto.

ü Puedes adaptar los ejercicios según tu capacidad física.

ü Es esencial registrar las actividades que haces en el cuaderno, según tu horario de clase de Educación Física.

ü Puedes realizar los ejercicios propuestos en el orden en que te envió los vídeos: Clase funcional, Yoga y estiramientos para finalizar la sesión de clase. 

ü Debes de enviar el informe de la clase con el taller que se realizó  para las clases prácticas.

ü Recuerda que también tienes la opción de los vídeos de las semanas anteriores, lo cual te permite combinar las actividades. 

Nota: cuando regresemos a la institución se socializará la práctica de cada vídeo. Así que te debes aprender la técnica de los ejercicios o secuencias. Si lo haces, lo aprendes.

Fecha de entrega: mayo 18 de 2020

TALLER PARA LA PARTE PRÁCTICA

1. Elabora un listado de fortalezas o aspectos positivos de los vídeos que se asignaron para el plan de ejercicio a nivel individual.
2. Escribe los títulos de cada vídeo y explica que cambios observaste en tu cuerpo, mientras los realizabas (cambios fisiológicos).
3. Escribe los nombres de los ejercicios y recomendaciones que dan en el vídeo para realizar los ejercicios.
4. ¿Qué dificultades se presentaron en la realización del plan de ejercicios con los vídeos?, explica detalladamente.
5. ¿Cuál vídeo te gustó más y porqué?
6. ¿Cuáles capacidades físicas visualizaste en los vídeos?
7. ¿Cuántas veces a la semana los estás practicando y qué otras actividades estás realizando?
8. ¿Crees qué es una buena alternativa para estos tiempos en que debemos permanecer en casa a causa de la situación que se ha generado con Covid-19?
9. Si por cualquier situación no puedes realizar ejercicio, explica detalladamente la razón y qué actividades específicas puedes realizar.
10. ¿Qué reflexión te genera la parte práctica, a través de estos medios?.

"EL SECRETO DE LA FELICIDAD NO ES HACER SIEMPRE LO QUE SE QUIERE, SINO QUERER SIEMPRE LO QUE SE HACE" (TOLSTOI).